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你們喝茶“喝醉”過嗎?

喝酒會醉，飲茶也同樣會醉，且不比醉酒輕松，發作起來還是相當難受的。更重要的是，無論是小白還是自信的老茶客都會遇到。

什么是茶醉?
 

茶醉是一種喝茶過程中身體出現強烈的不適感的狀態，如心慌、全身發抖、頭暈、四肢無力、腸胃不適、饑餓等癥狀。茶醉其實不是一種常見普遍情況，只有在喝茶中沒有提前注意才會呈現的難受狀況。

主要原因是攝入過多的咖啡堿，咖啡堿對人的神經有興奮作用，飲用過量會導致人體機能紊亂，從而出現不適的癥狀。

哪些人群容易茶醉?

1、平時很少喝茶的人，突然喝很多的茶，就有可能較容易出現茶醉。

2、平日喝的茶都是較溫和的茶、紅茶、老白茶等，對身體刺激性較小。如果嘗試一些新生茶或者綠茶，大量飲用容易產生心慌、頭暈、腸胃不適等癥狀。

3、空腹喝茶，喝較多不發酵茶葉，腸胃過度刺激，輕則饑餓感，重則全身虛脫。

出現茶醉，怎么解?

發生茶醉后，應補充糖分。糖果，喝糖水可以起到解醉作用。很多茶人都會隨身備一些糖果或含糖量高的糕點，身體不適時立馬吃些。

其實，最好的方法就是，在喝茶之前吃一頓飽飯。

如何避免茶醉現象?

1、喝茶少飲濃茶這里的“濃茶”，主要講的是泡茶的方法，可不是指發酵度高、湯色深的茶類哦。日常泡茶時，盡可能不長時間浸泡茶葉，而是做到現出湯現品飲，口感和風味會更適中。

2、喝茶量力而行

平時不怎么喝茶的，剛接觸茶的，喝一點點就好，不宜豪飲猛喝。平時就抱著茶壺蓋碗不撒手的，一天不喝就癢癢的，出現茶醉的幾率較小，但也要注意把控好度。

3、勿多種茶混喝多種茶混著喝很容易就醉，最好避免這種狀況。

4、喝茶注意高咖啡堿的茶

一些茶的咖啡堿含量相對高，稍不注意就會“喝醉”。一般茶湯前兩泡的咖啡堿濃度較高，之后會快速下降。易茶醉的朋友，可以前2泡不喝，從第3泡開始喝起。

結語

不同的人，出現茶醉的幾率各不相同。剛開始喝茶的茶友，可能對“茶醉”更關注些。但其實，不論容不容易出現茶醉，都不能對“茶醉”這件事有所懈怠。健康的飲茶理念不論是嗜茶者還是偶爾的品飲者都要自律，控制好飲茶的時間以及品飲量。畢竟身體是自己的，愛惜和關注自己的身體狀況，是再怎么謹慎，都不為過的一件事嘛。

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