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水是萬物之源，不管是我們人類還是大自然里的動植物，都是不離開水的，從小就常聽父母說：多喝水，對身體好，因為喝水可以促進血液循環，加快身體新陳代謝，有我們的健康是有好處的。中國作為一個茶文化歷史悠久的國家，很多人都是非常喜歡喝茶的，而且相較于其他的飲品，茶也是非常健康的，那么常喝白開水和常喝茶有什么區別呢?哪一種對身體更好你知道嗎?接下來不妨跟我一起了解下

喝茶的好處：

飲茶是中國傳統飲食文化，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

喝水的好處：

喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在胃部吸收，進入人體后，水分主要用于補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。

喝茶與喝水的區別：

茶水中的成分非常豐富，我們在喝茶時，身體會稀釋水分中的營養物質，讓身體更好的吸收，但是這樣就會造成血液缺水變濃，加上茶內的咖啡因成分起著很強的利尿作用，雙重作用下，人體缺水的問題就會逐漸在體內形成。而喝水的話就不會造成這種情況

到底是喝茶好還是喝白開水好?

喝白開水跟飲茶其實對我們的身體都有一個的好處，如果說哪一種更好的話，那還是建議大家多喝水。因為喝白開水是沒有任何禁忌的，男女老少隨時都能喝，而且獲取途徑去很方便。

但是喝茶并不是任何人任何情況下都可以喝的，比如說因為生病正在服藥，或者脾胃虛弱等情況，都是不建議喝茶的，當然如果條件允許的話，適當的飲茶對身體也是有好處的，中國的茶文化歷史悠久，不同的茶類都有著不一樣的效果。如果平時非常喜歡喝茶的朋友不妨了解一下：

 

1、紅茶暖胃護心

從中醫的角度來說，紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質者和老年人宜飲性溫的紅茶。

2、綠茶降火防癌

從中醫的角度來說，綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應該少喝，而容易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲。

3、黃茶人人皆宜

與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特征居于兩者之間，普通人幾乎都適合。

4、黑茶御寒降脂

黑茶中的礦物質種類豐富，且有很多種含量要高于其他茶類。黑茶性溫，有助御寒，適合虛寒體質者喝。黑茶的喝法比較簡單，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進行沖泡。

5、白茶抑菌抗輻射

白茶具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區白茶提取物被用于臉部護膚品的開發。白茶性涼，能降火去燥。

6、青茶潤燥減肥

從中醫的角度來說，烏龍茶性平，能清除體內積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。

溫馨提示：不同的茶類有著不同的功效，但不管是什么茶類，都不宜過量飲用，而且這一類人群也是不適合飲茶的，比如患有肝臟疾病的人、懷孕的女性、哺乳期間的女性以及有尿路結石疾病的人，這些人最好是不要喝，否則會給身體造成不利影響。

【延伸閱讀】

老白茶不怕買貴，就怕買假，無論是批發商還是個人購買，在選購白茶的時候一定要買有品牌的白茶，在此，為大家推薦九十三度老白茶。據悉，該茶為廠家直供，并且"九十三度老白茶"所有白茶產品在苗木選擇上都是選用無病蟲害、生長健壯、根系正常的一年生扦插苗，定期為茶樹進行修剪，在農藥、化肥等的使用也統一按照符合國家相關規定，并確保不污染環境。

詳情如下：

名稱：九十三度白茶

年份：陳年老白茶

地域：福鼎白茶

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簡介：福鼎白茶是福建省福鼎市特產，中國國家地理標志產品。2004年6月，原國家質監總局正式批準“福鼎白茶”為原產地域保護產品(即地理標志保護產品)。俗語說：“一年茶、三年藥、七年寶。”這說明白茶經過陳放成為老白茶后，其藥用價值和品飲價值也更高。做白茶一定要有老白茶，成為了眾多茶商的共識，九十三度老白茶就是憑借推陳出新，優秀的品質在一眾老白茶品牌中脫穎而出。