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紅茶是生活中常喝的一種飲料，很多人都知道紅茶對身體有好處。但是紅茶的功效是什么，紅茶對人體到底有什么好處，下面一起了解一下喝紅茶的功效與作用吧。

1.紅茶可養胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。

(資料圖)

經常喝紅茶對我們的腸胃有比較好的功效，不但不會傷胃，它養胃的效果特別好。主要是因為紅茶中含有的茶多酚可以幫助我們調理腸胃，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，還可以幫助消炎，減少胃潰瘍的出現，但是紅茶不宜涼飲。

為什么紅茶能養胃？

紅茶在制作的過程于其他的茶葉不同，紅茶是經過發酵烘制而成的茶葉。在制作的過程中其中含有的茶多酚在氧化酶的化學作用分解下發生了酶促氧化反應，紅茶在經過胃部后會產生一層膜保護胃黏膜，所以紅茶就腸胃的刺激性小之又小。

2.紅茶可助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。

3.紅茶可預防感冒

天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

4.紅茶能暖體抗寒

天氣寒冷的時候人體的一些生理機能會下降，這個時候人們身體對營養有比較高的要求。在這時如果我們泡上一杯紅茶不但具有暖身體的功效，還能幫助我們提高提抗力。紅茶甘溫，經常飲用可以養人陽氣，溫暖身體。

紅茶中含有極高的糖類和蛋白質，飲用后可以提高我們抵抗病毒的能力。經常喝對身體比較好，在我國的一些地區，飲用紅茶時會加入奶或是一些糖，這樣引用紅茶可以增加我們身體的暖度，還能補充一些營養物質。

紅茶的禁忌

1、紅茶對于容易上火的人不適合喝，情緒激動的人不要喝紅茶，由于紅茶中的咖啡鹼會讓人興奮。

2、哺乳期的女士喝紅茶會抑制乳汁的分泌。

3、紅茶里有茶多酚，更年期女士喝紅茶會影響睡眠，也有可能會使心跳加快。

4、服藥中的人群不能喝紅茶，紅茶會降低藥物的效果。

5、紅茶屬于偏溫性，是暖胃作用，胃熱的人群也不適合飲用。