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茶在人們生活中是一種必需品，同時茶也是一種健康飲料。隨著人們生活水平的提升，很多人的休閑活動也改在茶館與幾個茶友一起泡茶了，喝茶不僅能保健身體，最主要的是能修身養性。近幾年普洱茶的熱賣，導致普洱茶受到很多的的知曉與喜好，那常喝普洱茶有什么益處呢?

普洱茶，早在《本草綱目》中有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被譽為一種功補兼備的良藥。 現代醫學對茶的功效研究已有近20項：即暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等。普洱茶是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉，茶多酚經研究具有養顏、增加皮膚抗氧化水平，可直接吸收紫外線，是皮膚的有效保護劑。茶多酚因含大量親水性基團，因此很容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水份含量。茶多酚還可以使皮膚增白，消除皮膚色斑。

普洱茶茶性較中和、正氣、不寒、不熱、不分四季、老少皆宜、常飲可保健康。普洱生茶茶氣重、去油膩效果好，但對胃有一定的刺激，適宜胃功能較好，身體肥胖、血脂血壓較高的人士飲用;普洱熟茶茶氣溫和、潤滑細膩、溫胃暖胃、通便利尿、瘦身養顏，適宜所有人群飲用。

1、冷癥：冷癥為血液循環不良的結果，同時也是女性長有的癥狀。普洱茶具有促進血液循環，使身體溫暖的功用，可在茶中放幾片干姜，效果更佳。

2、便秘：習慣性遲延便秘,因普洱茶內的普洱單寧有收斂作用，可使腸的活動更活潑,普洱茶亦可強力促進胃液分泌，幫助消化及通順，故在每餐前后都要喝普洱茶，如此便可改善通便，減低便秘所帶來的威脅。

3、清凈血液：由于生活品質提升，營養過剩，缺少運動，很容易造成膽固醇在血管壁中積存，引發中風。普洱茶中含有相當于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產生凈血作用，茶中并含有豐富的葉綠素，根據醫學實驗報導，葉綠素不但可以阻止體內吸收膽固醇，還能進一步幫助消化膽固醇，若能習慣飲之，能將動物性脂肪排出體外，增加血液良性循環，促進新陳代謝，使人年輕煥發，精力充沛。

4、減肥：在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。