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白茶的養(yǎng)生保健功效一直都是茶友們有目共睹的，在日常生活中遇到許多小癥狀，茶友們都會使用白茶來解決。

如上火、牙齦腫痛，都會喝點白茶降降火，因為白茶有消炎、消毒、降火的功效，出門在外，有經(jīng)驗的人遇到水土不服也會喝點白茶來解決這個問題。

【資料圖】

白茶中的有些功效是通用的，而對于處于不同年齡段的人來說，喝哪個等級、哪個年份的白茶都是有講究的，因人而異。不同年齡喝不同的白茶，白茶的功效或許會事半功倍！

1、青少年時期

這個時期人體正處于發(fā)育期間，對于飲食吸收的營養(yǎng)反應(yīng)相對敏感，各項身體器官承受能力較弱，應(yīng)該多喝點溫潤的老白茶。

老白茶經(jīng)過歲月的沉淀而變得溫潤，新茶對于青少年來說較“寒”，老白茶內(nèi)含物質(zhì)豐富，能在一定程度上對身體起到“滋補(bǔ)”作用。

一般來說，青少年時期精力旺盛，飲茶最佳時間應(yīng)該在早上或是下午，晚上應(yīng)少喝茶，長期堅持喝老白茶可以提高記憶力，加強(qiáng)抵抗能力。

且白茶中含有豐富β胡蘿卜素，是機(jī)體內(nèi)維生素A轉(zhuǎn)化的前體，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質(zhì)，使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥和干眼病，這對于喜歡沉迷于電子產(chǎn)品的青少年十分有利。

2、中年時期

大部分人處于這個時期都是身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng)，然而伴隨著現(xiàn)代生活中許多不良習(xí)慣，如喝酒應(yīng)酬、熬夜，造成了許多人身體都會處于亞健康狀態(tài)。

因此在日常生活中更要注意飲食習(xí)慣和養(yǎng)成養(yǎng)生的習(xí)慣，可以根據(jù)不同的養(yǎng)生需求喝白茶，而白毫銀針、白牡丹，還有新茶老茶都不限制于這個時期的身體狀態(tài)。

白茶能夠改善人體消化道的微生物群，可以提高對腸道疾病的抵抗力，也有利于排毒輕身，還能保護(hù)肝臟健康，有助于應(yīng)酬后解酒護(hù)肝。

對于這個年齡段的人來說，身體的新陳代謝漸漸變慢也成為了一個很大的健康問題，常喝白茶去脂減肥的功效十分顯著，也可以改善身體的亞健康狀態(tài)。

3、老年時期

身體在這個時期，各項機(jī)能會逐漸下降，體質(zhì)也會不如青壯年時期，容易出現(xiàn)腸胃不適、高血壓、高血脂、高血糖等狀況，體內(nèi)還會有霉素垃圾沉積，針對這一狀態(tài)，一般建議常飲壽眉。

壽眉茶性溫和，對于腸胃不好的人來說可以保護(hù)腸道健康，其豐富的內(nèi)含物質(zhì)可以清理血液垃圾，抑制自由基對身體的侵害，有著顯著的“三降三抗”的功效，可對代謝紊亂的修復(fù)有一定的作用，養(yǎng)生保健功效十分顯著。

喝茶是一種十分健康的生活習(xí)慣，但是若能夠根據(jù)茶的特性，和自己的需求而喝不同的茶，那么效果一定也會更佳！

不知道常飲白茶的你，喝對了嗎？