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【資料圖】

提起喝枸杞茶的作用與好處大家在熟悉不過了，被越來越多的人所熟知，那你知道喝枸杞茶的作用與好處嗎？快和小編一起去了解一下吧！

枸杞是營養(yǎng)價值非常高的一種食材，很多人在家里面都會備一些枸杞，而且在泡茶的時候，有一些人也會加入枸杞一起泡，這樣就可以讓茶變得有一些甜味，枸杞也可以達(dá)到很好的明目作用，所以很多人都非常喜歡，相關(guān)的介紹如下！　　枸杞茶的作用與功效　　專家說法：枸杞中含有極為豐富的營養(yǎng)成分，并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經(jīng)常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預(yù)防多種慢性疾病。　　由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。枸杞具有減肥效果最近一項研究證明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對女性十分有益。枸杞子保存宜干燥、通風(fēng)，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購時應(yīng)注意不可單純注重外表。一般應(yīng)以少量長期服用為佳，不可頓服過量。　　枸杞能長期泡水喝　　枸杞是一種食藥兩用的物質(zhì)，還是屬于食物的一種，因此可以長期食用，但是長期食用枸杞的時候也要注意用量，枸杞食用過多會出現(xiàn)一些副作用。　　每天喝多少枸杞是合適的　　枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，一天食用10到20克左右就可以提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)和功效，但是具體的食用來那個還是要看個人體質(zhì)的，脾胃濕熱的人群一天食用15到30粒就可以了，不要食用過多。　　枸杞泡水的正確方法　　1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；　　2、緩慢的倒入溫水，（水溫控制在40度-60度）；　　3、倒入水泡制3分鐘，就可以喝了；　　4、喝完以后反復(fù)的導(dǎo)入水沖泡就可以了。　　哪些人不宜吃枸杞　　1、高血壓患者和性情急躁者　　枸杞屬于滋補(bǔ)類的藥物，高血壓患者和性情急躁者長期過量食用黑枸杞，容易影響身體健康。　　2、感冒和炎癥患者　　枸杞溫?zé)嵘眢w的作用強(qiáng)大，感冒患者和炎癥患者食用會加重病情，不利于身體恢復(fù)。　　3、脾虛泄瀉者　　枸杞營養(yǎng)豐富是滋補(bǔ)藥材，但是脾虛泄瀉者食用會加重病情，使腹瀉的情況更加嚴(yán)重。　　注意：枸杞泡茶喝的時候一定不要使用開水，平時想要直接咀嚼枸杞，也應(yīng)該清洗干凈，這樣才能避免不良癥狀出現(xiàn)，大家一定要特別重視。