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中國傳統的養生里，都講究"搭配"。按摩時講究配穴，食療講究配菜、抓藥講究配方，都是為了讓幾種東西的特性相互促進或抵消，產生超出一種東西的效用。

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茶也是如此，在白茶里面加入一些東西，換換新品味的同時，保健效果也加倍哦。

女性喝茶可以按年齡段選擇茶譜，根據自身年齡的實際情況來調配茶，才能做到快速瘦身養顏，保持健康。

20-25歲女性

循環旺盛、排毒為主

推薦茶飲：新的白茶、牛奶白茶、菊花白茶等。

這個年齡段的女性中大部分是學生、白領，她們雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運動量有限，很容易出現肥胖。且由于生活的不規律，或長期對著電子設備，容易導致皮膚出油，青春痘茂盛。這時就要從排毒入手，喝茶清腸排毒分解脂肪。

牛奶白茶

材料：白茶5克，牛奶100克，紅糖2克。

調制：

1.將老白茶放入壺中，加水煎泡3-5分鐘。

2.將茶葉過濾掉，另以一只壺煮牛奶。

3.將牛奶煮沸后加入茶汁，加入紅糖攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血排毒，強身健體。

26-35歲女性

代謝下降、調理瘦身

推薦茶飲：老白茶、玫瑰白茶、柑白茶等。

從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經過生育之后有可能下滑得更快。因此，如果沒有調理好內在循環，只是單純的排毒可能會越發肥胖。這個階段要選擇能滋陰補腎的茶品。

玫瑰白茶

材料：玫瑰花15克，白茶3克，蜂蜜適量。

調制：

1.先將老白茶放在杯碗中，注入開水。

2.第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加老白茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

36-50歲女性

養胃去油、排毒燃脂

推薦茶飲：老白茶、紅棗老白茶、枸杞白茶等。

中年發福似乎是女性不可抗拒的事實，這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環變差有直接關系，因此這個年紀喝茶要以養為主，同時還要搭配局部燃脂的運動。

紅棗老白茶

材料：紅棗、老白茶各5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

調制：以沸水沖泡，每日作茶飲。

功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。冬季特別適合飲用紅棗老白茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

50歲以上的女性

延緩衰老、保護心臟

推薦茶飲：老白茶、枸杞白茶等。

中老年女性飲茶有益于健康，但要適時、適量、飲好茶。中老年人吸收功能、代謝機能衰退，過量飲茶會影響代謝。中老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經、增加排尿量，影響睡眠。

在白茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。

枸杞老白茶

材料：枸杞10-15粒、老白茶5克，放入茶杯中。

調制：以沸水沖泡，每日作茶飲。

功效：美白養顏，延衰抗老的功效。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，白茶性涼，搭配一起，調理滋味。如能經常飲用，便可強身健體。

時光荏苒，經不住歲月的流淌，品茶是歲月長河里的一葉泛舟，緩緩漂流而來。

世間的百態，人情冷暖在不斷的變幻，唯一不變的，是茶之初心。

茶的平和清寂如中年人慣看秋月春風的心境，不再浮躁，不再張揚。

這一杯白茶的"雞尾酒"為平淡的茶飲增添一抹滋味，添加飲茶樂趣。