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白茶是養生標配，大抵有以下幾條理由：

殺菌：白茶茶葉中的咖啡堿等物質，能夠與細菌中的蛋白質反應、凝結，進而殺死細菌，達到殺菌消炎的功效。

降脂降壓：白茶茶葉中含有的一些有效成分，能調節血糖平衡，降脂降壓，預防心腦血管疾病。

抗輻射：相關研究表明，白茶中的茶多酚和多糖有吸附和捕捉放射性物質，與其結合后排出體外的功能，對某些癌癥也有早期預防作用。

防止肥胖：飲白茶可以去膩消脂，輕身健體。